スパゲッティとオリーブオイル


先程王子から今朝のご飯写メが届いた。
驚きの余り二度見した。Σ(・□・;)
「王子、それ、パスタが2種類に見えるんだけど気のせい?」
「パスタ茹ですぎてこうなった」

マジかwww爆笑((´∀`*))

ホントは水菜のペペロンチーノを作るつもりが、パスタ1袋全て茹でたらしい。やるな・・・
でも遂にペペロンチーノの乳化のコツを掴んだらしい!おめでとう♪

最近王子がオリーブオイルに凝ってるから今朝はそれについて書こうと思ってたのが
吹っ飛んだw

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オリーブオイルが体に良いってみんな聞いた事有ると思うけど
こういうのって、どうやって使えば効果的か知ってから使った方が良いと思う。(◎_◎;)
オリーブオイルの場合は健康効果の為には1日に大さじ1~2杯、これを毎日なんらかの方法で継続して
摂取した時に効果が有ります。なんでも継続大事!!
特にオリーブオイルも油なので取り過ぎはカロリーオーバーになります。
某も〇〇〇キッチンとか、量が多すぎですw消費センターにも苦情届いてましたが、なんでも適量!

じゃ、継続して量を守った場合、見込める効果って何か?

1.肌について  オリーブオイルの色素成分で有るクロロフィルは、体内の毒素を排出するデドックス効果があり、ニキビ・吹き出物にむいている。

2.コレステロールの低下作用   オリーブオイルに含まれるオレイン酸には悪玉コレステロールを下げ、善玉コレステロールを増やす効果がある。

3.抗酸化作用   他の脂肪と違いオレイン酸は酸化しにくいため生活習慣病の元となる活性酵素と結合しにくいので生活習慣病の予防となる。

4.ダイエット   オレイン酸にはビタミンE(骨粗鬆症にも効果)が豊富で脳の視床下部に働きかける作用がある為、食事の1時間前に摂取すると満腹感が起こりやすい。

5.整腸作用   便秘気味な人はスプーン2杯のオリーブオイルを摂取すると良い。

ただ、食品で効果が得られるのはなが~~~~い時間が掛かりますから、日常でスプーン2杯使い続ければ
何時か効果が出てくるかも?位に思って下さい。これは他の食品でも同じ。
トマトが良いって言われたらトマトばっかりとか、豆乳が良いって言われたらそればっかりとか絶対にダメです。
ホントに効くなら人類みんな同じ体型になると思いませんか?(◎_◎;)

王子、スパ完食出来たかな?・・・
(完食したらしい。。。)



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