幸せホルモンー眠くなるー


王子と居る時、電話してる時、どうしようもなく眠くなる事が有る。
寝不足とかじゃなくても。特に夜の電話はアクビが止まらなくなる位睡魔に襲われる。

クリエモンだけじゃなくて、王子も。
王子の場合はハグしてるとテキメン。ムニョ(下腹)に抱き着いてると超安心するみたい。
気になる事は調べる習慣のクリエモンなので、今朝調べてみた~。同じ状態の人、これまた一杯居るのね\(◎o◎)/!

どうやら原因は幸せホルモンのせいみたい。
オキシトシン(脳の下垂体後葉から分泌される別名抱擁ホルモン)とセロトニン(三大神経伝達物質の一つで脳内には2%)効果。
相手に対して安心してるともたらされるみたい。
特にセロトニンは睡眠ホルモンの元になる物質なので、安心して眠くなるらしい。ふむ(´・ω・`)

なんか難しいが、相手の事が好きで安心してると眠くなるのは自然みたい。

王子がクリエモンの事好きな理由に「安心して癒される」らしいから、眠くなる筈だね。
クリエモンも王子と居ると安心しちゃう。特に匂いをクンクンしてる時に著名になる。落ち着くんだよ~~。

電話してる時、最近睡魔が酷いからそのまま寝そうになるけど、切ったら又起きてたりもするんだよね。。
相手が電話の向こうに居るってだけで安心しちゃう。そのまま寝落ちしたいくらい。

おうちデート中も必ず昼寝する。外だと難しいから、お家デートの好きな事の一つ。
仮眠とかのレベルじゃなく、ぐっすり寝てしまって、さっきお昼だったのに、もう夕方?みたいな。

晩御飯の準備が~~って。だから、王子の中で何時も台所に居るイメージなのかもw
何時も何してたのか分からない位、時間が経ってるのも、昼寝のせいも有る。
けど、ダメ、辞めれない。逆らえない睡魔zzz

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そういう事が起こりやすいのは、ツインソウルとかソウルメイトの場合が多いみたいだけど、
これはまだ良く理解してないので又調べたら書きまする。(´・ω・`)

普段、あんまり魂がぁ~~とか信じない派なので(;´・ω・)

セロトニンは、足りないとキレやすくなったり、イライラしたりしやすくなるので、恋以外にも増やせる方法書いときます。(´・ω・`)
1.早寝早起き 規則正しい生活を心掛ける
2.太陽光 日光に当たる(これは、骨粗鬆症にも良いです。シミには強敵・・・)
3.リズム運動 リズムの有る運動、階段昇降でもウォーキングでも何でもリズムカルで有ればオッケー
4.よく噛む そのままです。食事以外にもガムとかでもオッケー
5.グルーミング 猿が良くやってる毛づくろいとか。人との触れあいや頭を撫でたりとかスキンシップ、お喋りなど
6.トリプトファンを含む食材の摂取 バランスの取れた食事をしていたらオッケー
7.腸内環境を整える 暴飲暴食、不健康な生活、無理なダイエット、睡眠不足などを避けましょう。セロトニンは人間の体の中の90%は腸内に居ます。
8.継続すること なんでも継続大事!!

規則正しい生活をして、バランスの取れた食生活してたら大丈夫!!て事ですね(*^▽^*)

昨夜仕事中に王子から、ライン背景がプレゼントされてきた。ドラえもんのw(人”▽`)ありがとう☆

 


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