4月一杯ストレスにさらされてたのに先日体重測ったら恐ろしい大台に( ̄□ ̄;)!!
4キロも増えてるし!
流石にヤバすぎる。
普通の生活で一月に4キロ増えるって…
色々有って食べない日のが多かったのに。
これは正しく低栄養性脂肪肝かっ!
(極端に食事を減らして痩せた場合に、摂取エネルギーが減った事で体が飢餓状態だと感じて筋肉が減少し代謝も減らして肝臓に脂肪を貯めようとする。)
仕方ない。何年ぶりかにダイエットするかな?
これを毎食前にスプーン1杯食べるだけとか・・・。
TVでやってたけど・・・。多分これだけだと減らないんじゃないかな?
なのでバストアップ、ヒップアップ、下腹引き締め運動も追加してみる。(´・ω・`)
王子は自炊と筋トレで着実に体脂肪率減らしてるし、なんか悔しいから!w
今日は岩盤浴で汗もかいてきたし!
考えたら、王子ってクリエモンの痩せてるの写真でしか見た事無いんだよねw
しょうがない、本気出して痩せるか~。
2か月で5kg減量位を目指すかな?
やると本気でやってしまうので半年で22kg減らしたりしてしまうので、加減しながら頑張ろう~!w