月曜日の朝御飯。
クリエモンのお盆にご飯が無いのはダイエットの為ではありません。
毎回ご飯を炊きますが、朝はお弁当と朝御飯用に白米1合もちむぎ50gを炊きました。
お弁当に小さなおにぎりを2個作り、ご飯は各自食べたい分をよそいます。
そうです。王子が全部よそってしまったのでクリエモンの分は無し(￣□￣;)!!
王子
少ししか残らないから全部入れちゃった。取って
って言うけど仕事に行くのに腹へりは可哀想なのでそのまま食べてもらいました(笑)
残らない様に何時もギリギリを炊くのでこんな事も有るさ(笑)
鮭一切れ110キロカロリー、白菜の卵とじ116キロカロリー、味噌汁50キロカロリープラスご飯300キロカロリー。王子で約600キロカロリー位です。
仕事の日は4時に起きて筋トレする王子ですが、出勤前に30分位時間が空いたのでドラクエの金策を二人でやりましたが突然クリエモンに睡魔が……
王子が出勤する直前迄しゃべってたらしいのですが大いびきで寝てたらしく起こすのが可哀想だからそのまま出勤したらしいです(^o^;)
ゲームしてたら良く寝落ちしますが朝でも落ちるんですね(笑)
さて、今夜は何にするかな？
お弁当のピーマン肉詰めに使った合挽きミンチが残ってるので安くて綺麗なキャベツを買ったので初めてのロールキャベツに挑戦して見ます！
不器用だからキャベツを上手く巻けるか心配でしたが意外と簡単に巻けました。
レンチンしたら柔らかくなって扱いやすいって書いて有りましたが面倒なのでお湯で湯がくだけにしましたが全く問題無し。
種を置いてくるくるして両端の葉は突っ込むって書いて有りましたが割りと簡単に突っ込めました(笑)
つまようじも使う必要無し。
コンソメスープに適当に野菜を入れます。
玉ねぎ、長ネギの残り、トマト。
適当です( ´∀`)
これも朝の残りのブロッコリーとスナップえんどう。
二人共大好きですが毎回そのままは……
簡単におかか和えにしました。
王子は鰹節も好きだし、食品群も増えるし( ´∀`)
里芋の煮っころがし。
これまた王子の大好物。
何時もなら大きな器にドーンと盛るのですが、今回は小鉢に。
ロールキャベツ1ヶ130キロカロリー、里芋の煮っころがし一人前110キロカロリー、ご飯300キロカロリー、夕食も大体600キロカロリーです。
王子
旨い！
大丈夫？初めて作ったけどもっと違う味付けが良かった？
クリエモン
王子
いや、旨いよ？簡単に出来るなら今度又作って？
適当料理だから同じ味になる保証は0です(￣ー￣)
王子
里芋もう無いの？
一袋しか買わなかったから。ちょっとだけばあちゃんにも持って行ったし
クリエモン
王子
今回みたいな料理って高くつく？
いや、同じ材料を使い回してるから安いけど頭は使う。でもこういうちょっとずつご飯のが好き
クリエモン
王子
確かに。ちょっとずつ好きだよね
うん、好き
クリエモン
王子が旨い、旨いって食べてくれるからだよ。
仕事が終わったら飛んで帰って来てくれるからだよ(笑)
言わないけどね(笑)
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